Эксклюзивно:

Средиземноморская диета и оливковое масло: новая надежда в профилактике рака лёгких

Средиземноморская диета (СД) давно признана золотым стандартом здорового питания,...

Испания и Италия требуют соблюдения законов о таре для оливкового масла

Испания и Италия активизируют меры по обеспечению соблюдения законов,...

Cливочный суп из цветной капусты с запечённым чесноком и сыром Азиаго

Добро пожаловать в мой кулинарный уголок, где традиции домашнего...
spot_imgspot_img

Здоровье сосудов поддерживает оливковое масло

Мы уже знали достаточно наслышаны, что люди, потребляющие больше оливкового масла — в отличие от других источников пищевых жиров — определённым образом защищаются от болезней сердца, поддерживая здоровье сосудов. А некоторые недавние исследования начали раскрывать причины этого явления.

Один убедительный, но недооценённый способ, как оливковое масло предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, связан с его воздействием на кровяное давление.

Высокое кровяное давление часто характеризуется как «тихий убийца», потому что оно может привести к необратимому повреждению органов всего тела без каких-либо очевидных симптомов. Трагично, что к тому времени, когда проблема становится очевидной, иногда слишком поздно, чтобы восполнить нанесённый организму ущерб.

Около 70 млн взрослых американцев страдают от гипертонии — это, по статистике, каждый третий житель США! И только около 52% таких людей держат заболевание под контролем. Кроме того, есть вероятность, что многие живут, даже не подозревая, что у них с этим неприятности.

Для начала давайте рассмотрим, что такое кровяное давление на самом деле, и почему эта тема достойна Вашего внимания — даже если Вы чувствуете себя прекрасно.

Артериальное давление — что это и почему оно важно

Оно относится к силе, давящей наружу на стенки артерий. Чем с большей силой пульсирует кровь, тем больше артериям требуется растянуться, чтобы позволить дару жизни течь легко. Со временем, если эта сила станет слишком велика, ткань, из которой сотканы стенки артерий, будет подвергаться чрезмерно сильному напряжению и может повредиться.

Подобное повреждение сосудистой системы может повлечь за собой обширный круг неприятностей. Например, артерии становятся более уязвимыми к инфильтрации и накоплению холестерина. Кроме того, может произойти дестабилизация любых существующих артериальных бляшек, что увеличивает риск их разрыва и часто вызывает сердечные приступы.

Таким образом, гипертония — чрезвычайно, даже жизненно важный вопрос, и очевидно, лучше пресечь её «в зародыше».

Не поймите меня неправильно — фармацевтические вмешательства, безусловно, имеют место быть. Но если у Вас не очень высокое артериальное давление, лекарственные препараты — не всегда идеальное решение.

Те, кто их принимает, иногда жалуются на ощущение постоянной сонливости или головокружения, а у некоторых видов этих препаратов были замечены неблагоприятные побочные эффекты наподобие нарушения обмена глюкозы. Кроме того, согласно обзору Cochrane, специалисты обнаружили, что преимущества этих лекарств не могут перевесить риски и побочные эффекты для пациентов, у которых отмечается умеренный уровень гипертонии. Так что, если Вы можете обойтись без этих препаратов, тем лучше.

К счастью, существуют доказательства того, что выбор определенного образа жизни — и в частности, некоторых продуктов питания — может защитить нас от опасностей, связанных с этим неприятным явлением, а также поддержит здоровье сосудов.

Свежее

Средиземноморская диета и оливковое масло: новая надежда в профилактике рака лёгких

Средиземноморская диета (СД) давно признана золотым стандартом здорового питания,...

Испания и Италия требуют соблюдения законов о таре для оливкового масла

Испания и Италия активизируют меры по обеспечению соблюдения законов,...

Cливочный суп из цветной капусты с запечённым чесноком и сыром Азиаго

Добро пожаловать в мой кулинарный уголок, где традиции домашнего...

Ресторан Spondi в Афинах: искусство высокой гастрономии и греческого гостеприимства

Если говорить о высокой кухне в Греции, невозможно не...

Топ-20 стран-производителей оливкового масла: экспертный взгляд

Оливковое масло — один из важнейших продуктов мировой кулинарии,...

Подписаться

spot_img

Новости

Испания и Италия требуют соблюдения законов о таре для оливкового масла

Испания и Италия активизируют меры по обеспечению соблюдения законов,...

Цены на оливковое масло могут снизиться вдвое после рекордного роста

В ближайшие месяцы мировые цены на оливковое масло могут...

Испания отменяет налог на оливковое масло, чтобы справиться с резким ростом цен

Испания временно отменяет налог на продажу оливкового масла, чтобы...

Балансовый отчет Испании за май: высокие продажи и низкие запасы

Испания продолжает демонстрировать высокие показатели продаж оливкового масла, несмотря...

Испания снизит НДС на оливковое масло до нуля, чтобы смягчить влияние засухи на цены

Правительство Испании объявило о планах снизить ставку налога на...
spot_imgspot_img

Средиземноморская диета и оливковое масло: новая надежда в профилактике рака лёгких

Средиземноморская диета (СД) давно признана золотым стандартом здорового питания, благодаря её доказанной пользе для сердца, мозга и общего долголетия. Однако новое исследование, опубликованное в...

Испания и Италия требуют соблюдения законов о таре для оливкового масла

Испания и Италия активизируют меры по обеспечению соблюдения законов, запрещающих использование многоразовых емкостей для оливкового масла в ресторанах. Несмотря на действующий запрет, введенный более...

Cливочный суп из цветной капусты с запечённым чесноком и сыром Азиаго

Добро пожаловать в мой кулинарный уголок, где традиции домашнего уюта встречаются с изысканностью профессиональной кухни! Сегодня я поделюсь рецептом, который не только согреет душу...

Ресторан Spondi в Афинах: искусство высокой гастрономии и греческого гостеприимства

Если говорить о высокой кухне в Греции, невозможно не упомянуть Spondi — одно из самых знаменитых гастрономических мест в Афинах, отмеченное звёздами Мишлен. Расположенный...

Топ-20 стран-производителей оливкового масла: экспертный взгляд

Оливковое масло — один из важнейших продуктов мировой кулинарии, славящийся своими полезными свойствами, уникальным вкусом и богатой историей. По данным и прогнозам Международного совета...

Острый салат с белой фасолью и чечевицей

Думаете, чечевица — это банально? Может быть, но только не в этом случае! Это салат с чесноком, острым пастообразным соусом харисса (из перца чили...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь