Топ-100

Оливковое масло — ключ к долголетию

Греки потребляют больше оливкового масла, чем жители любой другой страны (около 26 литров на человека в год). Недавно журнал New York Times пишет, что качественное оливковое масло является одной из возможных причин того, что жители греческого острова Икария просто «забывают умереть». Известный на телевидении шеф-повар Кэт Кора (Cat Cora) сказал: «Моя семья в Греции пьёт полстакана природного «лекарства» с тёплой лимонной водой утром. Они клянутся, что это помогает держать «в узде» чувство голода и поддерживает, а то и снижает вес, укрепляет здоровье и продлевает жизнь».

Просто запах полезен для красивой талии

Специалисты из Исследовательского центра Германии по пищевой химии утверждают, что даже просто аромат масла оливы первого отжима может привести к повышению чувства сытости. Ароматический экстракт, добавленный в пищевые продукты, снизил количество калорий, потребляемых участниками исследования, а также стабилизировал уровень сахара в крови. Кроме того, когда группа добровольцев съела йогурт, обогащённый оливковым маслом, результаты анализов показали наибольший, по сравнению с другими маслами и жирами, уровень серотонина в крови (гормона, связанного с чувством насыщения).

Богато здоровыми жирами

Если по рецепту требуется рапсовое или сливочное масло, просто замените его оливковым. Можно использовать около ¾ части от необходимого количества (даже если Вы печёте торты, кексы или хлеб), и Вы сократите потребление калорий, насыщенных жиров и холестерина низкой плотности.

«Лёгкое» не обязательно означает более полезное

Каждый вид «жидкого золота» содержит схожий уровень холестерина и содержания жира, и все они имеют около 120 калорий на столовую ложку. Пометка «лёгкое», присутствующая на бутылке, больше относится к характеристикам цвета и вкуса.

Этикетки могут лгать

Метка «Разливается в Италии» не делает продукт лучше; кроме того, мелкий шрифт может гласить: «Может содержать масла из Испании, Греции, Марокко, Тунисе». Это означает, что большая часть содержимого была, скорее всего, добыта в другом месте, перед отправкой за границу, чтобы получить эту роскошную и желанную итальянскую этикетку. В 2012 году коллеги из Университета Калифорнии выяснили, что более 65% высококачественного оливкового масла на полках магазинов не прошло тест на сорт «Extra Virgin», хотя и было помечено таким образом. Вместо этого оно содержало другие масла в качестве наполнителей и для дополнительного цвета и вкуса.

Срок годности может истечь

Яркое освещение супермаркетов может ускорить процесс окисления, если бутылки хранятся там слишком долго, и их содержимое может испортиться. До тех пор пока соблюдаются условия хранения (вдали от источников тепла и света), закрытая бутылка первоклассного оливкового масла может стоять до двух лет с даты розлива. После вскрытия следует истратить его в течение нескольких месяцев.

Источники:

www.rd.com/health/beauty/use-extra-virgin-olive-oil-and-you-might-just-forget-to-die/

 

Get in Touch

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Related Articles

Салат с запечённой свёклой и оливковым маслом, хрустящей капустой и миндалём

 Знакомьтесь! Полезный салат с запечённой свёклой и оливковым маслом, хрустящей капустой, луком-шалотом и миндалём. Объединяет все ингредиенты яркий лимонный соус-винегрет с оттенком...

Маслина как лекарственное растение? Удивительно, но — да!

На протяжении всей своей истории человечество активно использовало растения как лекарственные средства. В ход шли самые разнообразные травы и коренья — мандрагора,...

Оливковое масло Испании — что о нём думают иностранные туристы?

Сотрудники организации Международных профессионалов по испанскому оливковому маслу (The Spanish Olive Oil Interprofessional) решили провести опрос иностранных гостей. Что для них оливковое...

Get in Touch

20,200ФанатыМне нравится
2,250ЧитателиЧитать
14,700ПодписчикиПодписаться

Latest Posts

Салат с запечённой свёклой и оливковым маслом, хрустящей капустой и миндалём

 Знакомьтесь! Полезный салат с запечённой свёклой и оливковым маслом, хрустящей капустой, луком-шалотом и миндалём. Объединяет все ингредиенты яркий лимонный соус-винегрет с оттенком...

Маслина как лекарственное растение? Удивительно, но — да!

На протяжении всей своей истории человечество активно использовало растения как лекарственные средства. В ход шли самые разнообразные травы и коренья — мандрагора,...

Оливковое масло Испании — что о нём думают иностранные туристы?

Сотрудники организации Международных профессионалов по испанскому оливковому маслу (The Spanish Olive Oil Interprofessional) решили провести опрос иностранных гостей. Что для них оливковое...

Запечённые в оливковом масле цуккини с тимьяном и пармезаном

Хрустящие, нежные, запечённые в оливковом масле цуккини с золотистой корочкой, посыпанные натёртым пармезаном, тимьяном и орегано! Эти палочки цуккини с итальянским...

Оливковое масло Египта — его значение для людей прошлого

История оливкового масла и развития человечества тесно переплетаются. Оливковое масло Египта — не исключение. Маслины, тысячелетиями росшие на территории этой страны, пустили глубокие корни в жизнь египтян.